7 mẹo phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả vô cùng đơn giản

0
60
Loading...

Bệnh trĩ là một căn bệnh đem lại nhiều phiền toái. Chúng có thể gây đau đớn và kéo dài,ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống của bệnh nhân.Bạn gần như không muốn ngồi xuống, ngứa và bỏng rát không thể chịu nổi nhưng lại gãi không được.

May mắn thay đây là căn bệnh rất dễ phòng ngừa và 6 cách sau đây giúp bạn tránh xa hoàn toàn khỏi căn bệnh tai hại này :

Những dấu hiệu nhận biết bệnh trĩ dễ nhận biết nhất
Tổng hợp hình ảnh bệnh trĩ ngoại, trĩ nội, trĩ hỗn hợp

1. Đi toilet ngay khi bạn cần

Điều này nghe như lời khuyên thừa thãi, nhưng vẫn còn rất nhiều người không làm được. Một số người vì công việc hay một lý do nào đó mà phải nín nhịn khi cơ thể cần đào thải khiến cho phân trở nên khô cứng trong ruột, nếu tiếp tục thói quen như thế này trong khoảng thời gian dài thì nguy cơ mắc bệnh trĩ tăng.

Hay đi vệ sinh ngay khi thấy dấu hiệu từ cơ thể, không được nín nhịn thường xuyên. Căng thẳng chèn ép lên tĩnh mạch của bạn, dẫn đến bệnh trĩ.

de phong benh tri

Bệnh trĩ gây khó khăn nhiều cho cuộc sống – Trích Nhật ký phượt VN

2. Đừng ngồi quá lâu khi đi vệ sinh

Hãy xem lại thời gian mà mỗi ngày bạn dành ra để đi vệ sinh. Nếu nhà vệ sinh của bạn có nhiều các quyển tạp chí hoặc sách, bạn nên chuyển chúng sang phòng khác.

Càng ngồi lâu trong nhà vệ sinh vô tình bạn đã gây ra áp lực lên thành ruột. Ngoài ra, khi ngồi là bạn cũng đã gây thêm áp lực lên trên mạch máu vùng hậu môn của bạn. Cả hai yếu tố đều là nguyên nhân mắc bệnh trĩ.

cach phong ngua benh tri

3. Chế độ ăn uống nhiều chất xơ

Để ngăn ngừa cũng như chữa khỏi bệnh trĩ một cách hiệu quả nhất, bạn cần cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ để chống táo bón. Bổ xung thêm rau và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn và uống nhiều nước, điều này giúp tăng độ ẩm và làm mềm phân, việc đào thải ra ngoài sẽ dễ dàng và trơn tru hơn.

Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thực đơn ăn uống bổ sung chất xơ. Chất xơ là một chất quan trọng giúp bạn tránh táo bón,và bệnh trĩ.

Những biến chứng của bệnh trĩ là gì
Người bị bệnh trĩ nên ăn gì tốt

4. Tập thể dục

Tập thể dục giúp cải thiện hoặc ngăn chặn nhiều bệnh đường ruột và các vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả bệnh trĩ. Khi bạn ít vận động, tất cả mọi thứ chậm lại, bao gồm cả hệ tiêu hóa.

Tập thể dục giúp kích thích chất thải di chuyển qua đường ruột của bạn một cách dễ dàng. Trong đó, việc này sẽ giúp bạn tránh táo bón và phân khô cứng. Đi bộ, chạy, đạp xe, tập yoga, cách nào cũng được,miễn là bạn chọn một lối sống năng động.

Một chú ý quan trọng, những người mắc bệnh trĩ nên tránh cử tạ và các chuyển nâng vác vật nặng. Vì những động tác này không chỉ không ngăn được bệnh trĩ, mà còn có thể làm hại nhiều hơn lợi.

phong tranh benh tri

5. Hạn chế sử dụng cách chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá và cafein là những thứ mà bệnh nhân mắc bệnh trĩ luôn được các bác sĩ khuyên cần tránh. Đốc với những người chưa mắc và muốn phòng bệnh, việc hạn chế những chất này cũng là một điều cần thiết.

6. Uống nhiều nước

Uống nước ngoài việc giúp cơ thể loại bỏ chất độc và các chất căn bã, nó còn giúp cho các chất thải trở nên loãng và mềm hơn. Nước chiếm khoảng 75% của một cơ thể khỏe mạnh. Uống nhiều nước sẽ làm cho phân của bạn mềm hơn, bạn sẽ không bao giờ lo về căn bệnh táo bón.

phong tranh benh tri

7. Đi khám bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu bệnh trĩ

Hậu môn ngứa rát khó chịu, tiết dịch nhầy hoặc đại tiện ra máu là một trong những dấu hiệu mà bạn cần phải liên tưởng đến bệnh trĩ đầu tiên. Việc phát hiện sớm bệnh trĩ ngay từ giai đoạn đầu giúp bạn dễ dàng loại bỏ vĩnh viễn căn bệnh này và phòng ngừa bệnh trĩ tái phát về sau.

Xem nhiều bài hay hơn tại mục: Mẹo vặt chữa bệnh trĩ

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here